yag.gen.tr
yağ
Sosyal Medyada Paylaş
Köpek Yağı
Sakal Yağı
Atık Yağ Toplama
Yılan Yağı Nasıl Elde Edilir
Bebeklerde Balık Yağı Kullanımı
Çay Ağacı Yağı Sivilce
Kantaron Yağı Nasıl Yapılır
Acı Kayısı Çekirdeği Yağı
Don Yağı
Acı Elma Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır
İguana Yağı
Susam Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Deve Dikeni Yağı
Zambak Yağı
Aspir Yağı Zararları
Zade Yağ
Örümcek Yağı
Balık Yağı Boy Uzatırmı
2 Zamanlı Motor Yağı
Gres Yağı
Beyaz Yağ
İnsan Yağı
Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Biberiye Yağı Nasıl Yapılır
5w 40 Motor Yağı
Acı Elma Yağı Nasıl Kullanılır
Çörek Otu Yağı Sinüzite İyi Gelirmi
Yılan Yağı Saç Uzatırmı
Badem Yağı Nasıl Kullanılır
Hint Yağının Cilde Faydaları
Bronzlaştırıcı Yağ
Yılan Yağı Kullanımı
Yonca Yağ
Bölgesel Yağ Eritme
Yılan Yağı Zararları
Tüm Sayfalar >>









Göbek Yağı Eritme

Göbek Yağı Eritme, Göbek yağları genellikle erkeklerde oluşum gösterir. Fakat bu yağların oluşumları sadece erkeklere özgün olan bir şey değildir bayanlarda da görülme olasılığı oldukça yüksek olmaktadır. Kişilerin göbek ve bel bölgelerinde oluşmakta olan yağlardan kurtulmaları oldukça zor olmaktadır. Göbek yağlarından kurtulmayı biz insanlar sadece güzel bir görünüme sahip olabilmek için istiyoruz fakat sağlığımız açısından oldukça önemli olmaktadır. Çünkü vücudumuzu sarmakta olan bu yağların oluşum göstermesi kalp rahatsızlıklarını tetikleme gösteriyor. Bu nedenle diyabet rahatsızlıklarının en başında göbek yağları gelmektedir. Kişiler genç yaşlarda oluşan göbek yağlarından kurtulamaz ise ilerleyen yaşlarda daha da zorlaşarak bu yağlardan kurtulma olasılığı gitgide azalır. Göbek yağlarının eritilmesinde genel olarak yapılmakta olan göbek egzersizleri gelmektedir fakat yapılmakta olan bu egzersizler sadece kasları çalıştırır ve yağlara hiç bir faydası bulunmaz.

Göbek Yağı Eritme
Göbek bölgesinde oluşmakta olan bu yağların eritilmesi için: 
  • Şekerli yiyeceklerden vazgeçmeniz gerekmektedir. Yapılmakta olan yemeklere, içeceklere sonradan eklenmiş olan şekerleri vücudunuza eklenmiş olan yağlar olarak düşünün.Vücudumuzun sebzelerde ve meyvelerde bulunmakta olan şekerlerden fazla gerek duyulmakta olan yağlara ihtiyacı yoktur. Yenilmekte olan pastalar, kekler, bisküvi çeşitleri, şekerli çaylar, şekerli kahveler, şekerli olan gazlı içecekler ve şekerli olan meyve suyu gibi içeceklerden alınmakta olan kaloriler vücudumuzda yağ oluşumunu ilerletmektedir. Fazla olarak alınan kalorilerden dolayı aşırı yağlanma meydana gelir. 
  • Ambalajlı içecekler içilmemelidir: Marketlerde bulunmakta olan ve üzerinde kesinlikle doğal ibaresi bulunan içeceklere kesinlikle sonradan şeker eklenmiştir. Kola ve diğer gazlı içeceklerin de çok fazla miktarda şeker oranı olduğunu bilmeyen yoktur. Genellikle satılmakta olan enerji içecekleri yani sporcu içecekleri ile satılmakta olan içeceklerde aşırı derecede şeker içermektedir. Eğer göbek yağı eritmek istiyorsanız bu içeceklerden kesinlikle uzak durmalısınız. Bazı içeceklerin ambalajlarında sıfır şeker ibaresi bulunmaktadır fakat belirtmek gerekmektedir ki her ne kadar da sıfır şeker içeriyor ibaresi olursa olsun kesinlikle içeceklerin içerisinde tatlandırıcı maddeler vardır. Genellikle tatlandırıcı olarak kullanılmakta olan maddeler ise aspartam ve sakarin maddeleri gibi yapay tatlandırıcı maddeler olmaktadır. 
  • Göbek yağı eritmede daha fazla protein tüketilmeli: Kilo vermek istiyorsak yani yağların erimesini istiyorsak eğer en önemli besin kaynağı protein olacaktır. Alınmakta olan protein içerikli yiyecekler tokluk hissi vereceğinden dolayı etkili olmaktadır. Protein kesin olarak araştırmalar sonucunda göbek yağlarının eritilmesinde önemli olmakta olduğunun kanısına varılmıştır.
  • Göbek yağı eritmede karbonhidrat azaltılmalıdır: Tüketmiş olduğunuz karbonhidratlı yiyeceklerin azalması ile birlikte daha çok kilo verebiliriz ve daha kolay olarak göbek yağları eritilmesi sağlanır.
  • Göbek yağı eritmek için daha fazla besin lifi tüketilmelidir. Besin liflerinin tüketilmesi ile yemeklerden sonra oluşmakta olan tokluk hissi süresi uzar ve bu sayede sürekli olarak bir şeyler yenilmediğinden dolayı kesinlikle fayda sağlar.
  • Gün içerisinde ne yediğinize ve ne kadar yediğinize dikkat edin: Gün içerisinde gündelik işlerden dolayı oluşmakta olan açlık hissinden dolayı gidip gelip bir şeyler yeriz bunların kalorisinin ne kadar olduğuna dikkat edilmeli ve bunlar not alınmalıdır. Bu sayede günlik olarak kaç kalori alındığı öğrenilmekte olup fazla yağ alımları engellenir. 
  • Almış olduğunuz gıdaların etiketlerine dikkat edin: Alınmakta olan gıdaların etiketleri üzerinde gıdaların kaç kalori besin değeri ve ne miktarda yağ içerdiğini belirtmektedir bunların dikkate alınması ile göbekler de oluşan yağların önüne geçilebilir. 
  • Salatalara sirke koyun ve salataları o şekilde tüketin. Salatalara koyulması gereken ve yağların giderilmesini sağlamakta olan sirke elma sirkesi olmaktadır. Tabi ki bu sirkenin de doğal olanı önerilir.
  • Düzenli olarak uyku alınmalıdır.
Göbek yağı eritme olarak yukarıda belirtilmekte olan şeyler uygulandığında kesinlikle oluşan yağların giderildiğinin ya da azaltıldığının farkına varacaksınız. Göbek yağlarının sağlık açısından çok önemli bir yere sahip olduğunun unutulmaması gerektiğini bir kez daha altını çizerek belirtmek gerekmektedir. İlerleyen yaşlarda kişilerin bu yağlardan kurtulmaları neredeyse imkansız olacaktır. Siz siz olun göbekler de oluşmakta olan yağların önlenmesinde erken adımlar atın ve yaşlanınca sağlığınızın bozulmasını engelleyin.

Yayınlanma Tarihi : 30.07.2015 15:46:58

Göbek Yağı Eritme Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Göbek Yağı Eritme"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Rüyada Yağ Görmek

Rüyada yağ görmek, mirasa,mutlu yuvaya,hayatın eşsiz nimetlerinden istediği kadar yararlanmaya, keyfine para harcamaya yorumlanır. Eğer bu yağın kokulu olduğu görülürse çirkin söze, ahlaksız bir kadına işarettir. Yağ tortulu ise s...

Sıvı Yağ

Sıvı Yağ, Yağlar insan için olmazsa olmaz maddelerden biridir. Vücudumuz için gerekli olan enerjinin büyük bir kısmı yağlar tarafında karşılanır. Bir gram yağ yağda 9 kalori enerji bulunmaktadır. diğer enerji kaynağı olan karbonhi...

Atık Yağ Yönetmeliği

Atık yağ yönetmeliği 30 temmuz 2008 çarşamba günü Çevre ve Orman Bakanlığı tarafından resmi gazetede yayınlanmıştır. Atık yağ yönetmeliği  sadece yaşadığımız kara için değil soluduğumuz havadan yer altı sularına kadar önemli yere...

Atık Yağ Analizi

Atık yağ analizi, Atık yağ üreticisi olan bütün sanayi kuruluşları atık yağlarını; yaşanılan ortama çevreye zarar verecek şekilde dolayılı ya da doğrudan alıcı ortama atılmasını önlemekle yükümlüdür. Ayrıca bu kuruluşlar atık yağl...

Yağ Asitleri

Yağ Asitleri, atom zincirlerinde 7-24 atomu bulunan organik asitlerdir. İki tür yağ asidi türü vardır. Bunlar; doymuş yağ asitleri ve doymamış yağ asitleridir. Bilinen tüm yağlar içerinde bu asitlerden bulunmaktadır. Fakat asitler...

Vücut Yağ Oranı

Vücutta Yağ Oranı, İnsan vücudunda bulunan yağ oranı kimi insanlarda çok fazla kimi insanlarda ise oldukça düşüktür. Bu kişinin yaşına, boyuna, cinsiyetine bakılmaksızın gerçekleşen bir durumdur. Her yaşın kendisine göre bir yağ s...

Lahana Yağının Faydaları

Lahana yağının faydaları, Ülkemizde bolca yetiştirilen lahana bitkisinden elde edilen lahana yağı faydalı yağlar arasında yer almaktadır. lahana yağı bazı bitkisel yağlar gibi seyreltilmeye gerek kalmayan en faydalı yağlardan biri...

Keten Tohumu Yağı Faydaları

Keten tohumu yağı faydaları, keten tohumu yağı keten bitkisinden elde edilen doğal bir yağdır. C, E ve K vitamini yönünden zengin bir içeriğe sahip olan keten tohumu yağı, omega-3 yağ asitleri bakımından da iyi bir kaynaktır. Aynı...

Lahana Yağı

Lahana Yağı, Bilindiği üzere bitkisel yağların insan vücuduna çok büyük faydaları bulunmaktadır. Bu yağlar birçok derde deva olarak diğer içerisinde zararlı kimyasallarında bulunduğu tıbbi ilaçlardan kat kat daha faydalı olmaktadı...

Çörek Otu Yağı Kullanımı

Çörek Otu Yağı Kullanımı, modern tıpta bu bitkinin, özelliklerini uyarıcı etkilerini kullanarak hemoroit, nezle, ishal, öksürük  gibi bir çok hastalığın tedavisinde kullanılmıştır. Bu şifalı bir bitki olmasından dolayı doğal ve mu...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

yağ, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ocak - 2017