yag.gen.tr
yağ
Sosyal Medyada Paylaş
Köpek Yağı
Sakal Yağı
Atık Yağ Toplama
Yılan Yağı Nasıl Elde Edilir
Bebeklerde Balık Yağı Kullanımı
Çay Ağacı Yağı Sivilce
Kantaron Yağı Nasıl Yapılır
Acı Kayısı Çekirdeği Yağı
Don Yağı
Acı Elma Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır
İguana Yağı
Susam Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Deve Dikeni Yağı
Zambak Yağı
Aspir Yağı Zararları
Zade Yağ
Örümcek Yağı
Balık Yağı Boy Uzatırmı
2 Zamanlı Motor Yağı
Gres Yağı
Beyaz Yağ
İnsan Yağı
Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Biberiye Yağı Nasıl Yapılır
5w 40 Motor Yağı
Acı Elma Yağı Nasıl Kullanılır
Çörek Otu Yağı Sinüzite İyi Gelirmi
Yılan Yağı Saç Uzatırmı
Badem Yağı Nasıl Kullanılır
Hint Yağının Cilde Faydaları
Bronzlaştırıcı Yağ
Yılan Yağı Kullanımı
Yonca Yağ
Bölgesel Yağ Eritme
Yılan Yağı Zararları
Tüm Sayfalar >>









Göbek Yağı

Göbek Yağı, Günümüzde kilo sorunu olan birçok insan bulunmaktadır. Bu  insanlar fazla kiloları nedeni ile büyük sorunlar yaşarlar. Vücuttaki fazla kiloların genellikle nedeni yağlardır. Kilo vermek insanların tüketmesi gereken besin en çok proteindir. Protein kişiyi tok tutarak daha az yemek yemesine neden olmaktadır. Vücudun en fazla yağ biriktiren bölgesi göbek kısmıdır. Bu kısım yağ toplamak için yeterince uygun bir bölüm olduğu için kilo sorunu yaşayacak kişilerin ilk önce yağ toplayacak yeri şüphesiz göbek kısımlarıdır. Bazı kilolu insanlar zayıflamaya karar verdiklerinde yaptıkları diyet ve bunun yanında egzersizler işe yaramaktadır.

Vücuttaki birçok yağ erir fakat göbek yağı, biraz güçlükler ile erimektedir. Göbek yağı eritmek için ekstra olarak farklı egzersizler yapmak gerekebilir. Göbek yağları eritildikten sonra kişiler artık zayıflamış sayılmaktadır. Çünkü göbek yağları en son eritilen yerlerdendir. Bu tür yağlar organlarımızın etrafını kaplayarak kalp hastalıklarına neden olabilmektedir. Hiçbir zaman kilonun insanlara faydası görülmemiştir. Kilo 70 yaşındaki bir insan için ne kadar zararlı ise, 7 yaşındaki bir çocuk içinde zararlıdır. İnsanlar yaşları ilerledikçe metabolizması zayıflar bu nedenle küçük yaşlarda oluşan göbek yağları ileri yaşlarda eritilmesi çok daha zordur. Bu nedenle göbek yağının oluştuğu gözlemlendiği anda hemen kilo alımını ve tüketilen besin miktarını düşürmelisiniz. Eğer bunu kendi başınıza yapamıyorsanız bir diyetisyen uzmanından yardım alınız.

Göbek Yağı
Göbek yağı oluşmuş ya da oluşmakta olan kişilerin yapması gereken ve bilmesi gerekenler
  • Göbek yağı sorunu yaşayan kişiler göbek kısımları özellikle olmak üzere daha çok hareket etmelidirler. Çünkü vücudun sadece kimyasal sindirimi değil mekanik sindirim sistemi de vardır. Bu nedenle yaptığınız hareketleriniz yağ oluşmuş bölgeniz lan göbeğinize yönelik olmalıdır. Yaptığınız egzersizlerin göbek yağına yönelik olduğunu bu konuda uzman birine sorun.
  • Ekmek tüketimiz en aza kadar düşürülmelidir. Gerekirse hiç ekmek tüketilmemelidir. Kiloların ve göbek yağlarının en büyük nedeni tüketilen ekmektir.  Ekmek içerisinde bulunan karbonhidrat insan vücudunda yağ yapımına aşırı etkide bulunur. Kısa sürede yağa dönüşen bu karbonhidrat ekmek içerisinde bol miktarda mevcuttur.
  • Bu bilgi pek bilinmese de uyku düzeni bu tür yağ sorunları için çok önemlidir. Günlük uyuma süresi insan için 6-8 saat olarak bilinmektedir. Bu uyku sürelerine uymayan kişilerin göbek kısımlarında ve bel kısımlarında yağlanmalar görülmüştür.
  • Elma sirkesinin etkilerini bilmeyen yoktur. Elma sirkesi boş şekilde tüketilmesi riskli ve zararlıdır. Fakat yaptığımız salatalarımızda yada uygun yiyeceklerde sirke miktarını arttırarak göbek yağlarından daha kısa bir sürede kurtulabilirsiniz.
  • Günlük olarak yediğiniz besinlerin kalorilerini not alın ve aşırıya kaçtığınız günler kendinizi kontrol altına alın. Bu şekilde diyet yapmanız vücudunuzdaki göbek ve diğer yağlarınızdan daha rahat kurtulmanıza etki edecektir.
  • Bol miktarda protein içeren ve içerisinde lif bulunduran yiyecekler tüketin. Protein insan vücudunun metabolizmasını  hızlandırarak daha fazla yağ yakmasına neden olmaktadır.
Göbek yağı sorununu kişi kendisini biraz zorlayarak ve isteyerek kurtulabilir. Yukarıda söylediğimiz kurallara uyarak günlük olarak doğal zayıflama çaylarını kullanan kişiler sadece göbek yağı değil vücutta bulunan diğer fazla yağlardan kurtulabilir. Kilo vermek ve göbek yağlarından kurtulmak isteyen bir kişinin ilk yapması gereken şey yemeyi azaltmasıdır. Yağlı yiyeceklerden kaçınmasıdır. Yapılan egzersiz sayısının çoğaltılması, yemeğin azaltılması ve aynı zamanda karbonhidrattan kaçınılması sizlere büyük kolaylıklar sağlayarak hem vücudunuzdaki fazla yağlardan hemde göbek kısmında bulunan göbek yağından sizleri kurtaracaktır. 

Yayınlanma Tarihi : 30.07.2015 15:48:31

Göbek Yağı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Göbek Yağı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Trans Yağ

Trans Yağ, Doğal olarak et ve tereyağ gibi hayvansal ürünlerde bulunan ve doğal hali ile oldukça faydalı olan bir çeşit yağdır. Trans yağlar doğal olarak tüketildiği zaman kanserojen etki göstermektedir ancak günümüzde tüketilen t...

Güneş Yağı

Güneş Yağı, Cilt kanserinin en büyük sebebi güneş ışınlarına direk ve uzun süreli maruz kalmaktır. Güneş ışınlarına uzun süreler maruz kalındığında deri altında bulunan elastin ve kallojen yapıları zarar görür. Bunun sonucu olarak...

Atık Yağ Yönetmeliği

Atık yağ yönetmeliği 30 temmuz 2008 çarşamba günü Çevre ve Orman Bakanlığı tarafından resmi gazetede yayınlanmıştır. Atık yağ yönetmeliği  sadece yaşadığımız kara için değil soluduğumuz havadan yer altı sularına kadar önemli yere...

Yağ Ayırıcı

Yağ ayırıcı, kullanılan yağı sudan ve diğer kısımlardan ayırmak için imal edilmiş cihazlardır. Araştırmalara göre bir litre atılan yağ bir milyon litre suyu kirletebilmektedir. Atılan yağlar donarak atılan su hatlarında tıkanmalar...

Yağ Asitleri

Yağ Asitleri, atom zincirlerinde 7-24 atomu bulunan organik asitlerdir. İki tür yağ asidi türü vardır. Bunlar; doymuş yağ asitleri ve doymamış yağ asitleridir. Bilinen tüm yağlar içerinde bu asitlerden bulunmaktadır. Fakat asitler...

Bitki Yağları

Bitki yağları, her biri farklı tedaviler de kullanılan farklı faydaları olan doğal içerikli yağlardır. Her bir bitki yağında farklı maddeler ve bileşenler vardır bunların her biri de farklı tedavi yöntemlerinde kullanılır. Kimi bi...

Kayısı Çekirdeği Yağı Faydaları

Kayısı Çekirdeği Yağı Faydaları, Kayısı meyvesinin çekirdeğinden elde edilmekte olan kayısı çekirdeği yağı sağlığımız açısından kullanımında çok fayda vardır. Kurutulmuş olan kayısı çekirdeğinin içerisinde bulunmakta olan yağların...

Hint Yağının Faydaları

Hint Yağının Faydaları, Hint ağacı, diğer isimleri, Hint baklası, dedemene, generçek, hindiye ve kenek olan bu bitki, yaprak şekli elsi olan, çok uzun yıllar yaşayan, parça parça şekilde olan çalı şeklinde otsu bir bitkidir. Bu...

Kayısı Çekirdeği Yağı

Kayısı çekirdeği yağı, gülgiller familyasından olan sevilen meyvelerden kayısının çekirdeğindeki bitkisel yağların damıtılması ile elde edilen bir yağdır. Üretimi soğuk presleme yolu ile olmaktadır. Kayısı çekirdeği yağının ciltte...

Gül Yağının Faydaları

Gül yağının faydaları, gül yağı pembe, kırmızı ve beyaz güllerden elde edilmektedir. Gül yağının hem cilt için hem de genel sağlık adına faydaları sayılamayacak kadar çoktur. Ancak günümüzde genellikle kozmetik alanda sık tercih...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

yağ, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Mayıs - 2017