yag.gen.tr
yağ
Sosyal Medyada Paylaş
Köpek Yağı
Sakal Yağı
Atık Yağ Toplama
Yılan Yağı Nasıl Elde Edilir
Bebeklerde Balık Yağı Kullanımı
Çay Ağacı Yağı Sivilce
Kantaron Yağı Nasıl Yapılır
Acı Kayısı Çekirdeği Yağı
Don Yağı
Acı Elma Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır
İguana Yağı
Susam Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Deve Dikeni Yağı
Zambak Yağı
Aspir Yağı Zararları
Zade Yağ
Örümcek Yağı
Balık Yağı Boy Uzatırmı
2 Zamanlı Motor Yağı
Gres Yağı
Beyaz Yağ
İnsan Yağı
Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Biberiye Yağı Nasıl Yapılır
5w 40 Motor Yağı
Acı Elma Yağı Nasıl Kullanılır
Çörek Otu Yağı Sinüzite İyi Gelirmi
Yılan Yağı Saç Uzatırmı
Badem Yağı Nasıl Kullanılır
Hint Yağının Cilde Faydaları
Bronzlaştırıcı Yağ
Yılan Yağı Kullanımı
Yonca Yağ
Bölgesel Yağ Eritme
Yılan Yağı Zararları
Tüm Sayfalar >>









Kilo Aldıran Yağlar

Kilo Aldıran Yağlar: Bir çok insan kilolarından rahatsız iken, bazıları ise vücut meabolizmasının çalışmasından dolayı, kilo alamamakta ve çok zayıf görünmektedir. Bundan dolayı, her ne kadar kilo almak sorun ise, kilo alamamakta aynı şekilde insanlarda rahatsızlık hissiyatı oluşturmaktadır. Fakat burada dikkat edilmesi gereken kuşkusuz kilo almada ve kilo vermede sağlıklı bir şekilde gerçekleştirmeniz gerekmektedir. Özellikle kilo alma problemleri olanlar, yedikleri besinlerde dikkat etmelidir. Nitekim kilo aldıran yağlar, aynı zamanda damar rahatsızlıklarına neden olabileceği gibi ileri zamanda kilo vermek istendiğinde bu kiloları vermek hiçte kolay değildir. Bizde sizler için tüm kategorisinde sağlıklı bir şekilde kilo aldıran yağları açıklayacak olursak;

Kilo Aldıran Hayvansal Yağlar: 

Genel olarak kilo almaktan ziyade sağlıklı bir şekilde kilo almak için pek tercih edilen yağ türlerinden değildir. Özellikle tere yağları kişide belli bölgelerde yağ oluştururken aynı zamanda ilerde kilo vermek istendiğinde çok katı yağlanma olacağından kilo vermekte zor olacaktır. Aynı zamanda hayvansal yağlar kişi de kalp ve damar rahatsızlıkların tetikleyicisi olmakla birlikte, gün içerisinde fazla tüketilmesiyle kolesterol gibi rahatsızlıklarında başlangıcı olmaktadır. Bundan dolayı, sağlıklı bir şekilde kilo almak için hayvansal yağlar pek önerilmemektedir.

Kilo Aldıran Bitkisel Yağlar

Bitkisel yağlar içerisinde ayçiçeği, mısır yağı, zeytin yağı gibi besinlerden elde edilmektedir. Genel olarak bitkisel yağlar hayvansal yağlara oranla zararları çok daha azdır. Fakat bitkisel yağlarda dikkat edilmesi gereken doymuş yağlardan kaçınılmalıdır. Yani bitkisel yağlardan yapılan kızartmalardan özellikle uzak durulmalıdır. Nitekim kilo almak için sağlıklı bir yöntem değildir. Bu yağların normal olarak kullanımı sağlıklı bir şekilde kilo aldırmaktadır. Fakat bitkisel yağlar içerisinden en sağlıklı olanı zeytin yağıdır. Bunun dışında sağlık bir şekilde kilo almak için bitkisel yağları bir çok kez kullanmak yerine tek defa kullanmalı ve gün içerisinde bitkisel yağlardan elde edilen öğün yemekleri arasındaki zaman kısa tutulmalıdır. Örnek verecek olursak, öğlen yemeği saatinden sonra beş saati geçmeden akşam yemeğinin yenilmesi gereklidir. Bu şekilde sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsiniz.

Yayınlanma Tarihi : 12.11.2016 09:49:53

Kilo Aldıran Yağlar Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Kilo Aldıran Yağlar"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Rüyada Yağ Görmek

Rüyada yağ görmek, mirasa,mutlu yuvaya,hayatın eşsiz nimetlerinden istediği kadar yararlanmaya, keyfine para harcamaya yorumlanır. Eğer bu yağın kokulu olduğu görülürse çirkin söze, ahlaksız bir kadına işarettir. Yağ tortulu ise s...

Lycopene

Lycopene, domatese, pembe greyfurta ve karpuza kırmızı rengi veren maddedir. Sıradan bir renklendirici olmayıp, güçlü bir antioksidandır. Detoks yapıcı tesiri vardır. Erkeklerde prostat kanseri oluşumunu engeller. Sağlığımızı renk...

Trans Yağ Nedir

Trans yağ nedir, yağlar denilince tükettiğimiz tüm bitkisel hayvansal yağlar aklımıza gelir. Trans yağlar sıvı bitki yağlarının hidrojen ile ısıtılması sonucu oluşan yağ çeşididir. Doğada hazır halde bulunmayan yağlardır ve vücut...

Balık Yağı Ne İşe Yarar

Balık yağı ne işe yarar, kişinin ihtiyacına göre değişkenlik gösterebilir. Balık yağları, genellikle uskumru, ton balığı, kefal, sardalye gibi yağlı balıklardan elde edilir. Balık yağını bu balıkları tüketerek ya da bu balıklardan...

Gül Yağının Faydaları

Gül yağının faydaları, gül yağı pembe, kırmızı ve beyaz güllerden elde edilmektedir. Gül yağının hem cilt için hem de genel sağlık adına faydaları sayılamayacak kadar çoktur. Ancak günümüzde genellikle kozmetik alanda sık tercih...

Buğday Yağı Ne İşe Yarar

Buğday yağı ne işe yarar, Buğday yağı buğday tohumundan elde edilen  zengin içeriğiyle dahilen ve haricen kullanıldığında oldukça faydalı bir yağdır.Buğday yağının içerisinde B, E,D, başta olmak üzere bazı vitaminler, mineraller,...

Jojoba Yağı Faydaları

Jojoba yağı faydaları, jojoba yağının içeriği doymamış yağ asitleri bakımından zengin olması, doğal bitkisel bakım ürünü içeriğinde kullanılmasına neden olur. Çöllerde yetişen ve çalı tarzında olan jojoba bitkisinden elde edilen y...

Balık Yağı

Balık Yağı, balık yağları genellikle uskumru, ton balığı, somon, Mersin balığı, kefal, lüfer, sardalya,ringa ve alabalık gibi yağlı balıklardan elde edilir. Bu balıklar düzenli olarak tüketildiğinde yeteri kadar balık yağı vücuda...

Balık Yağının Faydaları

Balık yağının faydaları, birçok hastalığın tedavisinde ek besin olarak tercih edilen balık yağı, vücutta olabilecek hastalıkların iyileşmesinde veya tedavisine destek vermek amacıyla tercih edilmektedir. Bunların dışında ise iyi...

Badem Yağı Saç Bakımı

Badem yağı saç bakımı, cilt ve saç bakımında birçok faydası olan badem yağı saç diplerinin ve saçların nemlendirip daha da sağlıklı görünmesini sağlamaktadır. Güçlü ve sağlıklı saçlar için badem yağı ile bakım yapılması saçları...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

yağ, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Mart - 2017