{
    "title": "Yağ Yakan Bitkiler",
    "image": "https://www.yag.gen.tr/images/yag-yakan-bitkiler.gif",
    "date": "19.01.2024 01:07:16",
    "author": "Yonca korkmaz",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Yağ yakan bitkiler,</b> kilo vermek için gün boyu yiyeceklerden aldığınız kaloriyi daha da çok harcamalısınız. Yağ yakan bazı besinleri tüketerek metabolizmanızı hızlandırıp dinlenir haldeyken kilo vermeniz aldığınız kalorileri düşürmeniz mümkündür. Metabolizmanın hızlı çalışması kişiye günde iki yüz kaloriye kadar avantaj sağlar.</div><div><br></div><div><b>Yağ yakan bitkiler,</b> yağ yakan bitkilerin başında acı kırmızı biber gelir. Mide rahatsızlığı olanlara pek tavsiye edilmez fakat metabolizmayı hızlandıran capsaicin bileşenini içerir. Bu bileşen aynı zamanda kalp atışlarını hızlandırıp damarlardaki kötü yağın temizlenmesine yardımcı olur. Bu nedenle herhangi mide rahatsızlığı olmayan kişilerin tüketmesi gereken besinlerdendir. Başka bir bitki zencefildir. Zencefilde kan damarlarının genişlemesini sağlayarak kan akışını arttırır ve metabolizmayı hızlandırır. Portakal, greyfurt, limon gibi C vitamini bakımından zengin olan yiyeceklerde sebzeler ve yağın kolay çözülmesini sağlayarak vücuttan hızla atılmasına yardımcı olur. Yeşil çay da bulunan EGCG bileşeni de sinir sisteminin ve beynin daha çok çalışmasını sağlar ve dinlenir haldeyken metabolizmayı hızlandırır ve kalori yaktırır. Sarımsakta içerisindeki antioksidan ile insülin seviyesini düzenleyerek uzun süren tokluk hissi verir ve az kalori ile daha çok vücut direnç sağlar. Keten tohumu da yağ yakımını hızlandırır. Yağın vücutta depolanmasını önler. Soya fasulyesi ise protein bakımından zengin olduğu için daha uzun süre tokluk vererek vücudun ihtiyaç duyduğu kalori miktarını azaltır. At kuyruğu bitkisi idrar söktürücü olarak biliniyor ve yağ dokularını eritmeye yardım ediyor. Maydanoz yine metabolizmayı hızlandırarak kalori yakımını yardımcı oluyor. Ada çayı iştah keserek yardımcı olur. Kekik sindirim sorunlarını düzenliyor ve bağışıklık sistemini güçlendirip metabolizmayı hızlandırıyor. Tere de yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.</div>"
        }
    ]
}