Balık yağı zararları ile oluşan yan etkileri hemen ortaya çıkmaz, belli zaman geçtikten sonra ortaya çıkar. Balık yağının sizi acile götürecek kadar bir yan etkisi yoktur. Yine de tüketimi aşırıya kaçılmadan yapılmalıdır. Mide bulantısı, tat alma azlığı, burun şişliği en sık görülen yan etkileridir. Nadirde olsa E vitamininin eksikliğine yol açabilmektedir. Doğum kontrol hapları ya da kan inceltici ilaçlar balık yağıyla etkileşime girebilir ve yan etkilerinin görülmesine neden olabilir. Bu sebepten dolayı bu ilaçlarla beraber balık yağı tüketilmemelidir. Bu etkiler sırasında soğuk algınlığı, titreme, düzensiz kalp atışı görülmektedir. Bu şekilde bir etki gördüğünüzde profesyonel yardım alınız.

Balık yağı zararlarından birisi de gerektiğinden fazla alındığında ağızda koku yapar, mutluluk hormonu (Serotonin) gereğinden fazla salgılanır ve sinirliyseniz bir anda mutlu olabilirsiniz, öfkeniz dinebilir. Balık yağının gereğinden fazla tüketimi mide rahatsızlığı, kilo alımı ve kan şekerinde artışa neden olabilir.

Diyet için balık yağı kullanmayı düşünüyorsanız aşırıya kaçmadan dengeli biçimde tüketmeniz gerekmektedir ve tabi ki eğer varsa doktorunuza danışmanız gerekir. Zehirli kontamine balıklardan elde edilen balık yağları sağlığınız için tehlike oluşturur, bu sebeple kaliteli ve güvenilir markalardan alacağınız balık yağlarını tercih etmelisiniz. Balık yağları, kapsül, tablet veya jel şeklinde satışa sunulur hangisini tercih edeceğinizi doktorunuza danışarak seçiniz.

1 Yorum Yapılmış "Balık Yağı Zararları"