Balık Yağının Faydaları

Balık Yağının Faydaları

Balık yağının faydaları, birçok hastalığın tedavisinde ek besin olarak tercih edilen balık yağı, vücutta olabilecek hastalıkların iyileşmesinde veya tedavisine destek vermek amacıyla tercih edilmektedir. Bunların dışında ise iyi bir beslenme takviyesi olan balık yağı çocukların gelişimine de fayda sağlamaktadır. Balık yağının bilinen bir diğer olumlu etkisi de kolesterol yüksekliğini düşürmesidir. Kolesterol hastalığı olan kişilerin balık yağı tüketmeleri halinde yüksek kolesterol sorunundan kendilerini koruyacaktır veya kolesterol yüksekliğini de düşüreceklerdir. Ancak şunu de belirtmek gerekirse eğer balık yağı kullanırken oldukça dikkatli olmanız gerekir. Bu noktada dikkat edilmesi gereken en önemli ayrıntı balık yağı dozunun iyi ayarlanmasıdır. Eğer dozu yanlış ayarlanmış balık yağı tüketimi yaparsanız olumsuz etkiler almanızda kaçınılmaz olacaktır.

Balık Yağının Faydaları

Tansiyon: Balık yağı yüksek tansiyon hastalığına iyi gelen yağ çeşitlerinden biridir. Özellikle yüksek olan tansiyonu kısa sürede düşürme etkisi vardır. balık yağının içerisinde yer alan omega 3 yağ asitleri insan vücudunda damarların genişleme yapmasını sağlar ve bu nedenden dolayı da kan basıncı değerlerini normal düzeyde etkiler. Bilhassa kalp hastalığı ameliyatının ardından düzenli balık yağı kullanımı kan basıncını kontrol altına almak için tercih edilmelidir.

Beyin: Her gün düzenli bir şekilde balık yağı tüketilmesi kişiler de beyin fonksiyonlarının iyi çalışmasında fayda sağlar. Düzenli bir şekilde tüketilen balık yağı kişilerde hiperaktivite, psikoz, Alzheimer ve depresyon gibi beyinde kaynaklanan hastalıkların oluşumunu engeller. Eğer bu tür hastalıklarınız varsa doktor kontrolü ile balık yağı kullanmaya başlayabilirsiniz.

Obezite: Son dönemlerde yapılan araştırmalar düzenli balık yağı tüketimi olan kişilerde obezite sorunu olmadığını kanıtlamıştır. aynı zamanda her gün düzenli olarak tüketilen balık yağı kişilerde fazla kiloların verilmesinde fayda sağlamaktadır. düzenli beslenme, düzenli balık yağı tüketimi ve yapılan egzersizler halinde kişilerde kilo probleminin ortadan kalkacağı kaçınılmaz olacaktır.

Saç Sağlığı: Balık yağının günlük olarak tüketilmesi kişilerde vücut sağlığına çok iyi geldiği gibi saçların sağlığına da iyi gelecektir. Özellikle genetik faktörlerden dolayı kaynaklanan ve dış etkenlere bağlı oluşan saç dökülmelerinin durdurulmasın da olumlu etkileri vardır. saç bakımı için balık yağı tercih edilecek ise bunu maske veya kür halinde de uygulayabilirsiniz böylelikle saçların daha çabuk iyileşme göstermesin de fayda sağlayacaksınız.

Cilt Sağlığı: Balık yağının içerisinde bulunan vitamin ve mineraller cildin güzelleşmesinde fayda sağlar. Özellikle fazla kuru cilt yapısına sahip kişilerin balık yağı ile cilt bakım maskeleri yapmaları önerilir. Cilt sorunlarından biri olan egzama ve ciltteki kaşıntıların giderilmesinde balık yağı gerek maske olarak gerekse kapsül olarak kullanılmalıdır. böylelikle egzama sorunu ve egzamadan kaynaklanan olumsuz etkiler giderilecektir.

Kalp Sağlığı: Öncelikle balık yağının içerisinde bulunan faydalı asitler tansiyon hastalığına iyi gelmektedir. Tansiyonu koruduğu için de kişilerde kalp hastalıklarını önlemektedir. Ancak bu aşamada kişiler eğer ki içerisinde statin bulunan kalp ilaçları kullanıyor ise bu nokta da balık yağı pek de fayda sağlamayabilir.

Regl (adet) Sancısı: Bayanların pek çoğunda görülen adet sancıları kişiler de olumsuz etkilere yol açmaktadır. Özellikle kişinin gününü berbat etmeye yeterli olan bu sancılarının giderilmesi için düzenli olarak balık yağı tüketimi fayda sağlayabilir. Adet sancıların iyileşme göstermesi için alınan ilaçlar balık yağı tüketiminde kişilere zarar vermez. Yani bu ilaçlar ile birlikte balık yağı kullanılabilir. Ancak bu hususta ilaçlar ile beraber değil de, sonrasında tüketilmesi daha faydalı olacaktır.

Bağışıklık Sistemi: Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde ve aktif olarak çalışma göstermesinde balık yağının düzenli kullanımı önemlidir. Her gün düzenli bir şekilde alınan balık yağı kişilerde bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesini sağlar. Bu da grip, soğuk algınlığı gibi gribal enfeksiyonlara karşı kişileri korur.

Gebelik Dönemi: Öncelikle gebelik sürecinde alınan balık yağı annenin erken doğum yapmasını ve düşük yapmasını önler. Bebeğin göz ve beyin sağlığında inanılmaz etkileri vardır. balık yağının içerisinde yer alan DHA bebeğin gelişiminde fayda sağlar. Özellikle de bebeğin beyin ve göz gelişimini yakından takip eder.

Son Güncelleme : 03.06.2018 14:41:10

Balık Yağının Faydaları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Balık Yağının Faydaları"
Balık yağını kilo verdirmesi ve iştah açması nedeni ile çocuklarımda sürekli kullanıyorum. direk yağ olarak alıyordum ama şimdi hapını alarak midelerinin bulanmasını önlüyorum. balık yağı ne gibi zararlara neden olabilir ki?
Esendağ . 03.10.2018 03:29:49
CEVAP YAZ
Göğüs Yağları
Göğüs Yağları
Göğüs Yağları, Göğüslere oluşan yağlar genellikle erkekleri ilgilendiren ve erkeklerde daha çok sorun haline gelen bir konudur. Bayanlarda bu sorun yağların belirgin hale gelmemesinden dolayı biraz daha az sorun olarak kabul edilmektedir. Bu bölgedek...
Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Yılan yağı saça nasıl uygulanır? Saçlar için oldukça faydalı olan yılan yağının kullanımı da son derece kolaydır. Kullanımına geçmeden önce yılan yağı, saçların ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri karşılayacak niteliktedir. İçerisinde yüksek oran...
Mavi Anemon Çiçeği Yağı
Mavi Anemon Çiçeği Yağı
Mavi Anemon Çiçeği Yağı, Mavi anemon çiçeği dünyada özellikle kuzey yarım kürede yetişme göstermektedir. İskoçya başta olmak üzere; Japonya da, Brezilya da gibi sıcaklığı düşük olan bölgelerde sıkça rastlanmaktadır. Bu bitki genellikle ılıman iklim b...
Kandaki Yağ Oranı Nasıl Düşürülür
Kandaki Yağ Oranı Nasıl Düşürülür
Kandaki yağ oranı nasıl düşürülür, kanadaki yağ oranı, her insanın kanında bulunan ve hücre zarları ile bazı hormonların yapımında kullanılan bir maddedir. Kandaki yağ oranını, vücut kendi ürettiği gibi dışarıdan alınan besinlerle de yükselebilir. Me...
Kurumuş Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Kurumuş Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Kurumuş yağ lekesi nasıl çıkar, Günümüzde kadınların en şikayetçi oldukları çıkmayan kurumuş yağ lekeleridir. Sırf bu yüzden çocukların dışarıda oynamaları yasak hale gelmiştir. Fakat TV de verdikleri reklamlarda genelde belli markalarla kurumuş yağ ...
Keratin Yağı
Keratin Yağı
Keratin Yağı, Keratin aslında vücudumuzda bazı yerlerimizde bulunan bir proteinin adıdır. Keratin yağı en çok saçlarda olmak üzere tırnaklar ve dişlerde kullanılmaktadır. Keratin yağını herhangi bir sarraftan kolaylıkla ve oldukça ucuz bir fiyata bul...
Hamilelikte Badem Yağı Kullanımı
Hamilelikte Badem Yağı Kullanımı
Hamilelikte Badem Yağı Kullanımı, Hamilelikte genellikle kullanılan badem yağı cilt bakımı ve onarımı için kullanılır. Birçok bayanın baş belası olan hamilelik çatlakları günümüzde hep sıkıntı olmuştur hatta çoğu genç kız çatlaklara hazır olmadığı iç...
Çilek Yağının Cilde Faydaları
Çilek Yağının Cilde Faydaları
Çilek Yağının Cilde Faydaları, Nefis, sulu ve ağızları sulandıran tadının yanında çileğin sağlık yönünden de faydaları vardır. Çilek yağı genelde ilaç ve kozmetikte çok fazla derecede kullanılmaktadır. Çileğin tadı ve güzelliği, lezzeti ile göz nuru ...
Alabalık Yağının Faydaları
Alabalık Yağının Faydaları
Alabalık yağının faydaları, Alabalık her balıktan farklı olarak omega 3 olarak çok zengin bir balıktır. Alabalık veya alabalık yağı çocukların ve gelişme çağındaki kişilerin tüketmeleri gereken önemli bir besindir. Ayrıca bütün insanlarda beyin ve ha...
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır, Keten tohumu çiğnenerek de yenilebilir fakat sert olması nedeniyle tam öğütülmediği için sindirilmeden vücuttan atılabilir. Fakat keten tohumunu öğüterek toz haline getirilerek suyla karıştırılarak tüketilebilir. ...
Ayı Yağı
Ayı Yağı
Ayı Yağı, günümüzde kullanım alanı pek bulunmamaktadır. Bu yağın kullanımı genellikle eski zamanlarda çok yoğundur. İnsanlar bu yağı genellikle deri yoluyla kullanırdı. Fakat yinede ağız yoluyla tüketenlerde vardır. Dinimiz yönünden bu hayvanın eti y...
Gaz Yağı
Gaz Yağı
Gaz Yağı, Gaz yağını hepimiz duymuşuzdur. Bu yağ eskilerde çok daha fazla miktarda kullanılmaktaydı. Yanıcı bir yağ olan gaz yağı petrol rafinelerinde petrolden sonra elde edilen bir yakıt türüdür. Benzin kadar yanıcı etkisi olmasa bile bu yağda yan...

 

Göğüs Yağları
Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Mavi Anemon Çiçeği Yağı
Kandaki Yağ Oranı Nasıl Düşürülür
Kurumuş Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Keratin Yağı
Hamilelikte Badem Yağı Kullanımı
Çilek Yağının Cilde Faydaları
Alabalık Yağının Faydaları
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır
Ayı Yağı
Gaz Yağı
Yılan Yağı Sakal Çıkarır Mı
Katran Yağı Faydaları
Gres Yağı
Acı Elma Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır
Kudret Narı Yağı
20 50 Motor Yağı
Acı Biber Yağı
Gliserin Yağı
Badem Yağı Yüze Nasıl Uygulanır
Tatlı Elma Yağı
Kekik Yağı Nasıl Yapılır
Hint Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Aloe Vera Yağı
Badem Yağı Sakal
Aynısefa Yağı
Zayıflama Yağları
Çam Terebentin Yağı Nasıl Kullanılır
Kabak Çekirdeği Yağı
Popüler İçerik
Yılan Yağı Sakal Çıkarır Mı
Yılan Yağı Sakal Çıkarır Mı
Yılan Yağı Sakal Çıkarır Mı, Kişilerde oluşmakta olan sakal çıkmama sorunu kişiler için oldukça can sıkıcı bir durum olmaktadır. Her gün sakal tıraşı ...
Katran Yağı Faydaları
Katran Yağı Faydaları
Katran Yağı Faydaları, Günümüzde çok fazla duyduğumuz ve birçok insanın kullandığı ve bir o kadarda faydası bulunan katran yağı, birçok faydası ile bi...
Gres Yağı
Gres Yağı
Gres Yağı, makine parçalarında ve dişlilerde kullanılmakta olan bir yağ türüdür. Bu yağ eskilerden beri araç motorlarında, yük taşıma araçlarında, tra...
Acı Elma Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır
Acı Elma Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır
Acı elma yağı bebeklerde nasıl kullanılır, Biz anne babalar, bebeğimiz olacağını öğrendiğimiz zaman çok heyecanlanırız, dünyalar bizim olur. Her şeyim...
Kudret Narı Yağı
Kudret Narı Yağı
Kudret Narı Yağı, Kudret narı botanik bir meyve olarak bilinmektedir. Bu meyve bir çok farklı isme sahiptir. Bu isimlerden bazıları ise: Papara, acayi...
20 50 Motor Yağı
20 50 Motor Yağı
20 50 Motor Yağı, Motor yağlarının üzerinde yazan 0-30, 0-40, 5-40, 10-40, 15-40, 5-50, 10-50, 15-50, 20-50, 10-60 gibi değerler yağın sıcak veya soğu...
Acı Biber Yağı
Acı Biber Yağı
Acı biber yağı, sırrı acısında saklı olan acı biberin yemeklere lezzet vermesinin yanı sıra cilt bakımı içinde etken maddelere sahiptir. Biber acılığı...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Göğüs Yağları
Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Mavi Anemon Çiçeği Yağı
Kandaki Yağ Oranı Nasıl Düşürülür
Kurumuş Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Hakkımızda
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018