Göbek Yağı Eritme

Göbek Yağı Eritme

Göbek Yağı Eritme, Göbek yağları genellikle erkeklerde oluşum gösterir. Fakat bu yağların oluşumları sadece erkeklere özgün olan bir şey değildir bayanlarda da görülme olasılığı oldukça yüksek olmaktadır. Kişilerin göbek ve bel bölgelerinde oluşmakta olan yağlardan kurtulmaları oldukça zor olmaktadır. Göbek yağlarından kurtulmayı biz insanlar sadece güzel bir görünüme sahip olabilmek için istiyoruz fakat sağlığımız açısından oldukça önemli olmaktadır. Çünkü vücudumuzu sarmakta olan bu yağların oluşum göstermesi kalp rahatsızlıklarını tetikleme gösteriyor. Bu nedenle diyabet rahatsızlıklarının en başında göbek yağları gelmektedir. Kişiler genç yaşlarda oluşan göbek yağlarından kurtulamaz ise ilerleyen yaşlarda daha da zorlaşarak bu yağlardan kurtulma olasılığı gitgide azalır. Göbek yağlarının eritilmesinde genel olarak yapılmakta olan göbek egzersizleri gelmektedir fakat yapılmakta olan bu egzersizler sadece kasları çalıştırır ve yağlara hiç bir faydası bulunmaz.

Göbek bölgesinde oluşmakta olan bu yağların eritilmesi için:
  • Şekerli yiyeceklerden vazgeçmeniz gerekmektedir. Yapılmakta olan yemeklere, içeceklere sonradan eklenmiş olan şekerleri vücudunuza eklenmiş olan yağlar olarak düşünün.Vücudumuzun sebzelerde ve meyvelerde bulunmakta olan şekerlerden fazla gerek duyulmakta olan yağlara ihtiyacı yoktur. Yenilmekte olan pastalar, kekler, bisküvi çeşitleri, şekerli çaylar, şekerli kahveler, şekerli olan gazlı içecekler ve şekerli olan meyve suyu gibi içeceklerden alınmakta olan kaloriler vücudumuzda yağ oluşumunu ilerletmektedir. Fazla olarak alınan kalorilerden dolayı aşırı yağlanma meydana gelir.
  • Ambalajlı içecekler içilmemelidir: Marketlerde bulunmakta olan ve üzerinde kesinlikle doğal ibaresi bulunan içeceklere kesinlikle sonradan şeker eklenmiştir. Kola ve diğer gazlı içeceklerin de çok fazla miktarda şeker oranı olduğunu bilmeyen yoktur. Genellikle satılmakta olan enerji içecekleri yani sporcu içecekleri ile satılmakta olan içeceklerde aşırı derecede şeker içermektedir. Eğer göbek yağı eritmek istiyorsanız bu içeceklerden kesinlikle uzak durmalısınız. Bazı içeceklerin ambalajlarında sıfır şeker ibaresi bulunmaktadır fakat belirtmek gerekmektedir ki her ne kadar da sıfır şeker içeriyor ibaresi olursa olsun kesinlikle içeceklerin içerisinde tatlandırıcı maddeler vardır. Genellikle tatlandırıcı olarak kullanılmakta olan maddeler ise aspartam ve sakarin maddeleri gibi yapay tatlandırıcı maddeler olmaktadır.
  • Göbek yağı eritmede daha fazla protein tüketilmeli: Kilo vermek istiyorsak yani yağların erimesini istiyorsak eğer en önemli besin kaynağı protein olacaktır. Alınmakta olan protein içerikli yiyecekler tokluk hissi vereceğinden dolayı etkili olmaktadır. Protein kesin olarak araştırmalar sonucunda göbek yağlarının eritilmesinde önemli olmakta olduğunun kanısına varılmıştır.
  • Göbek yağı eritmede karbonhidrat azaltılmalıdır: Tüketmiş olduğunuz karbonhidratlı yiyeceklerin azalması ile birlikte daha çok kilo verebiliriz ve daha kolay olarak göbek yağları eritilmesi sağlanır.
  • Göbek yağı eritmek için daha fazla besin lifi tüketilmelidir. Besin liflerinin tüketilmesi ile yemeklerden sonra oluşmakta olan tokluk hissi süresi uzar ve bu sayede sürekli olarak bir şeyler yenilmediğinden dolayı kesinlikle fayda sağlar.
  • Gün içerisinde ne yediğinize ve ne kadar yediğinize dikkat edin: Gün içerisinde gündelik işlerden dolayı oluşmakta olan açlık hissinden dolayı gidip gelip bir şeyler yeriz bunların kalorisinin ne kadar olduğuna dikkat edilmeli ve bunlar not alınmalıdır. Bu sayede günlik olarak kaç kalori alındığı öğrenilmekte olup fazla yağ alımları engellenir.
  • Almış olduğunuz gıdaların etiketlerine dikkat edin: Alınmakta olan gıdaların etiketleri üzerinde gıdaların kaç kalori besin değeri ve ne miktarda yağ içerdiğini belirtmektedir bunların dikkate alınması ile göbekler de oluşan yağların önüne geçilebilir.
  • Salatalara sirke koyun ve salataları o şekilde tüketin. Salatalara koyulması gereken ve yağların giderilmesini sağlamakta olan sirke elma sirkesi olmaktadır. Tabi ki bu sirkenin de doğal olanı önerilir.
  • Düzenli olarak uyku alınmalıdır.
Göbek yağı eritme olarak yukarıda belirtilmekte olan şeyler uygulandığında kesinlikle oluşan yağların giderildiğinin ya da azaltıldığının farkına varacaksınız. Göbek yağlarının sağlık açısından çok önemli bir yere sahip olduğunun unutulmaması gerektiğini bir kez daha altını çizerek belirtmek gerekmektedir. İlerleyen yaşlarda kişilerin bu yağlardan kurtulmaları neredeyse imkansız olacaktır. Siz siz olun göbekler de oluşmakta olan yağların önlenmesinde erken adımlar atın ve yaşlanınca sağlığınızın bozulmasını engelleyin.
Son Güncelleme : 29.06.2018 11:54:53

Göbek Yağı Eritme Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Göbek Yağı Eritme"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Göğüs Yağları
Göğüs Yağları
Göğüs Yağları, Göğüslere oluşan yağlar genellikle erkekleri ilgilendiren ve erkeklerde daha çok sorun haline gelen bir konudur. Bayanlarda bu sorun yağların belirgin hale gelmemesinden dolayı biraz daha az sorun olarak kabul edilmektedir. Bu bölgedek...
Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Yılan yağı saça nasıl uygulanır? Saçlar için oldukça faydalı olan yılan yağının kullanımı da son derece kolaydır. Kullanımına geçmeden önce yılan yağı, saçların ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri karşılayacak niteliktedir. İçerisinde yüksek oran...
Mavi Anemon Çiçeği Yağı
Mavi Anemon Çiçeği Yağı
Mavi Anemon Çiçeği Yağı, Mavi anemon çiçeği dünyada özellikle kuzey yarım kürede yetişme göstermektedir. İskoçya başta olmak üzere; Japonya da, Brezilya da gibi sıcaklığı düşük olan bölgelerde sıkça rastlanmaktadır. Bu bitki genellikle ılıman iklim b...
Kandaki Yağ Oranı Nasıl Düşürülür
Kandaki Yağ Oranı Nasıl Düşürülür
Kandaki yağ oranı nasıl düşürülür, kanadaki yağ oranı, her insanın kanında bulunan ve hücre zarları ile bazı hormonların yapımında kullanılan bir maddedir. Kandaki yağ oranını, vücut kendi ürettiği gibi dışarıdan alınan besinlerle de yükselebilir. Me...
Kurumuş Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Kurumuş Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Kurumuş yağ lekesi nasıl çıkar, Günümüzde kadınların en şikayetçi oldukları çıkmayan kurumuş yağ lekeleridir. Sırf bu yüzden çocukların dışarıda oynamaları yasak hale gelmiştir. Fakat TV de verdikleri reklamlarda genelde belli markalarla kurumuş yağ ...
Keratin Yağı
Keratin Yağı
Keratin Yağı, Keratin aslında vücudumuzda bazı yerlerimizde bulunan bir proteinin adıdır. Keratin yağı en çok saçlarda olmak üzere tırnaklar ve dişlerde kullanılmaktadır. Keratin yağını herhangi bir sarraftan kolaylıkla ve oldukça ucuz bir fiyata bul...
Hamilelikte Badem Yağı Kullanımı
Hamilelikte Badem Yağı Kullanımı
Hamilelikte Badem Yağı Kullanımı, Hamilelikte genellikle kullanılan badem yağı cilt bakımı ve onarımı için kullanılır. Birçok bayanın baş belası olan hamilelik çatlakları günümüzde hep sıkıntı olmuştur hatta çoğu genç kız çatlaklara hazır olmadığı iç...
Çilek Yağının Cilde Faydaları
Çilek Yağının Cilde Faydaları
Çilek Yağının Cilde Faydaları, Nefis, sulu ve ağızları sulandıran tadının yanında çileğin sağlık yönünden de faydaları vardır. Çilek yağı genelde ilaç ve kozmetikte çok fazla derecede kullanılmaktadır. Çileğin tadı ve güzelliği, lezzeti ile göz nuru ...
Alabalık Yağının Faydaları
Alabalık Yağının Faydaları
Alabalık yağının faydaları, Alabalık her balıktan farklı olarak omega 3 olarak çok zengin bir balıktır. Alabalık veya alabalık yağı çocukların ve gelişme çağındaki kişilerin tüketmeleri gereken önemli bir besindir. Ayrıca bütün insanlarda beyin ve ha...
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır, Keten tohumu çiğnenerek de yenilebilir fakat sert olması nedeniyle tam öğütülmediği için sindirilmeden vücuttan atılabilir. Fakat keten tohumunu öğüterek toz haline getirilerek suyla karıştırılarak tüketilebilir. ...
Ayı Yağı
Ayı Yağı
Ayı Yağı, günümüzde kullanım alanı pek bulunmamaktadır. Bu yağın kullanımı genellikle eski zamanlarda çok yoğundur. İnsanlar bu yağı genellikle deri yoluyla kullanırdı. Fakat yinede ağız yoluyla tüketenlerde vardır. Dinimiz yönünden bu hayvanın eti y...
Gaz Yağı
Gaz Yağı
Gaz Yağı, Gaz yağını hepimiz duymuşuzdur. Bu yağ eskilerde çok daha fazla miktarda kullanılmaktaydı. Yanıcı bir yağ olan gaz yağı petrol rafinelerinde petrolden sonra elde edilen bir yakıt türüdür. Benzin kadar yanıcı etkisi olmasa bile bu yağda yan...

 

Göğüs Yağları
Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Mavi Anemon Çiçeği Yağı
Kandaki Yağ Oranı Nasıl Düşürülür
Kurumuş Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Keratin Yağı
Hamilelikte Badem Yağı Kullanımı
Çilek Yağının Cilde Faydaları
Alabalık Yağının Faydaları
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır
Ayı Yağı
Gaz Yağı
Yılan Yağı Sakal Çıkarır Mı
Katran Yağı Faydaları
Gres Yağı
Acı Elma Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır
Kudret Narı Yağı
20 50 Motor Yağı
Acı Biber Yağı
Gliserin Yağı
Badem Yağı Yüze Nasıl Uygulanır
Tatlı Elma Yağı
Kekik Yağı Nasıl Yapılır
Hint Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Aloe Vera Yağı
Badem Yağı Sakal
Aynısefa Yağı
Zayıflama Yağları
Çam Terebentin Yağı Nasıl Kullanılır
Kabak Çekirdeği Yağı
Popüler İçerik
Yılan Yağı Sakal Çıkarır Mı
Yılan Yağı Sakal Çıkarır Mı
Yılan Yağı Sakal Çıkarır Mı, Kişilerde oluşmakta olan sakal çıkmama sorunu kişiler için oldukça can sıkıcı bir durum olmaktadır. Her gün sakal tıraşı ...
Katran Yağı Faydaları
Katran Yağı Faydaları
Katran Yağı Faydaları, Günümüzde çok fazla duyduğumuz ve birçok insanın kullandığı ve bir o kadarda faydası bulunan katran yağı, birçok faydası ile bi...
Gres Yağı
Gres Yağı
Gres Yağı, makine parçalarında ve dişlilerde kullanılmakta olan bir yağ türüdür. Bu yağ eskilerden beri araç motorlarında, yük taşıma araçlarında, tra...
Acı Elma Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır
Acı Elma Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır
Acı elma yağı bebeklerde nasıl kullanılır, Biz anne babalar, bebeğimiz olacağını öğrendiğimiz zaman çok heyecanlanırız, dünyalar bizim olur. Her şeyim...
Kudret Narı Yağı
Kudret Narı Yağı
Kudret Narı Yağı, Kudret narı botanik bir meyve olarak bilinmektedir. Bu meyve bir çok farklı isme sahiptir. Bu isimlerden bazıları ise: Papara, acayi...
20 50 Motor Yağı
20 50 Motor Yağı
20 50 Motor Yağı, Motor yağlarının üzerinde yazan 0-30, 0-40, 5-40, 10-40, 15-40, 5-50, 10-50, 15-50, 20-50, 10-60 gibi değerler yağın sıcak veya soğu...
Acı Biber Yağı
Acı Biber Yağı
Acı biber yağı, sırrı acısında saklı olan acı biberin yemeklere lezzet vermesinin yanı sıra cilt bakımı içinde etken maddelere sahiptir. Biber acılığı...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Göğüs Yağları
Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Mavi Anemon Çiçeği Yağı
Kandaki Yağ Oranı Nasıl Düşürülür
Kurumuş Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Hakkımızda
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018