Kandaki Yağ Oranı

Kandaki Yağ Oranı

Kandaki yağ oranı, belirli seviyeler arasında olmalıdır. Aksi halde insan vücudunda büyük tahribatlara neden olabilmektedir. Kanda bulunan yağ oranı gereğinden yüksek olduğunda aynen kireçli suların borularda birikerek tıkanmalara neden olması gibi kanda bulunan yağlar da damarlarda birikmelere ve sonuçta tıkanmalara neden olur.

Kanda yer alan yağlar nelerdir ?

Kan yağları, bildiğimiz yağ bulunan trigliserid ve yağımsı tek madde bulunan kolesteroldür. Trigliserid bilhassa yağ hücreleri aracılığıyla üretiliyor. Kolesterol ise farklı olarak üretilebilmektedir. Damar sertliğine her 2 yağda neden olmaktadır, fakat asal sorumlulukları bulunan kolesteroldür.

Trigliserid

Trigliserid esasta vücudumuzda bir enerji deposudur. Bir gr şeker yandığında 4 kalori enerji verirken, bir gr trigliserid yandığında 9 kalori vermektedir. Mesela maraton koşucular koşu esnasında çok enerji harcamak durumunda kalırlar. Bunun içinde trigliserid yakımı gerçekleşir. Ayrıca mühim miktarda trigliserid tüketirler. Bu açıdan baktığımızda trigliserid bize lazım bulunan mühim bir enerji kaynağıdır. Fakat çok yağ bulunan şişmanlığın da zararını her birimiz biliyoruz. Yağ vücudumuz için çok gereken enerji kaynağı olsa da, şişmanlıkta bu civarı enerji de olmaz olsun diyoruz.

Kolesterol

Kolesterol ise farklı bir meseledir. Her şeyden öncesinde tek enerji maddesi değildir. Fakat vücudumuzun mimari taşlarından birisidir. Beynimizde de bol miktarda yer alır. Burada ki tek yalıtım maddesidir. Öbür yandan vücudumuzu yaratan hücrelerimizin duvarı bulunan, hücre zarının temel maddesidir. Bu anlamda kolesterol olmazsa olmazlardandır. Fakat fazlası da son derecede zararlıdır. Damar sertliği oluşmasında en önde gelen sebeplerden birisidir.

Kortizon, testosteron, östrojen ve progesteron vb tek takım hormonlarımız kolesterolden üretilirler. Fakat bu hormonların yapımı amaçlı lazım bulunan kolesterol ölçüsü çok küçüktür. Sözlü olmayan basın ve bazı tv lerde kolesterol düşürücü ilaçlarla alakalı negatif anlamda ki tartışmalarda, bu ilaçların tüketimi bu hormonlarda eksikliğe yol açar benzeri söylemler asılsızdır. Hormonlarda eksikliğe neden olmaz.

Vücudumuzdaki kolesterolün 2 kaynağı yer almaktadır.
  • Gıdalarla edinilen kolesterol.
  • Karaciğer aracılığıyla üretilen kolesterol.
Gıdalarla edinilen kolesterol vücudumuzdaki kolesterolün dörtte birinden daha azını kapsar. Bir çok kolesterolden zengin gıdalarla beslenenlerde bu oran üçte bire civarı çıkabilir. Vücudumuz ve kanımızdaki kolesterol amaçlı ağırlıklı kaynak karaciğerde üretimdir. Kanda kolesterol değerlendirilirken yalnızca total kolesterol, LDL ve HDL miktarlarına bakılmaz bunların birbirlerine oranlarına da bakılır. Nedeni Ise kolesterol kanda arttığı süre çoğunlukla LDL yanında HDL de artmaktadır. Bu sebeple bunların kandaki ölçüsü yanında birbirlerine oranları da mühimdir. Başka bir deyişle total kolesterolün HDL ye oranı ve LDL nin HDL ye oranına bakılır. Bu oranlar belli miktarın üst kısmına çıkmışsa damar sertliği özelliği ağırlık kazanmıştır denilir. Başka Bir Deyişle HDL hafifçe çoğalmış meydana gelmesine karşın LDL tek sürü artmışsa, bu istemediğimiz tek vaziyettir.

Kolesterol yüksekliğinin çeşitli sebepleri olabilmektedir.
  • İrsi sebepler
  • Hastalıklar
  • Çok kolesterollü beslenme
İrsi kolesterol yüksekliğinde, kadın ya da baba ve çocukların bazılarında kolesterol yüksekliği vardır. Başka bir deyişle rahatsızlık genlerle çocuklara geçmektedir. Kadın ve baba her ikisinde de irsi kolesterol yüksekliği varsa çocuklarına geçiş daha zor ve daha çok sayıda çocukta kolesterol yüksekliği olacaktır. İrsi kolesterol yüksekliğinde karaciğerde kolesterol yapımı artmıştır. Çoğunlukla 40'lı yaş grubundaki kan kolesterol seviyesi artmaya başlar. Bu benzeri irsi kolesterol yüksekliği olanlar, hiç kolesterol içermeyen perhizde alsalar, kan kolesterolleri tekrardan olması gerekenden fazla olur.
Son Güncelleme : 06.11.2018 13:31:05

Kandaki Yağ Oranı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Kandaki Yağ Oranı"
Merhaba ben ev hanımıyım ve 3 çocuğum var evde çok hareketsizim ve sürekli yemek yedipim için kandaki yağ oranımda yükselme meydana gelmiş bunu önlemek için yağlı malzemeler yemesem ve uağ yakıcı şeyler tğketsem bir faydası dokunur mu
Adiy . 24.10.2018 22:07:00
CEVAP YAZ
Göğüs Yağları
Göğüs Yağları
Göğüs Yağları, Göğüslere oluşan yağlar genellikle erkekleri ilgilendiren ve erkeklerde daha çok sorun haline gelen bir konudur. Bayanlarda bu sorun yağların belirgin hale gelmemesinden dolayı biraz daha az sorun olarak kabul edilmektedir. Bu bölgedek...
Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Yılan yağı saça nasıl uygulanır? Saçlar için oldukça faydalı olan yılan yağının kullanımı da son derece kolaydır. Kullanımına geçmeden önce yılan yağı, saçların ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri karşılayacak niteliktedir. İçerisinde yüksek oran...
Mavi Anemon Çiçeği Yağı
Mavi Anemon Çiçeği Yağı
Mavi Anemon Çiçeği Yağı, Mavi anemon çiçeği dünyada özellikle kuzey yarım kürede yetişme göstermektedir. İskoçya başta olmak üzere; Japonya da, Brezilya da gibi sıcaklığı düşük olan bölgelerde sıkça rastlanmaktadır. Bu bitki genellikle ılıman iklim b...
Kandaki Yağ Oranı Nasıl Düşürülür
Kandaki Yağ Oranı Nasıl Düşürülür
Kandaki yağ oranı nasıl düşürülür, kanadaki yağ oranı, her insanın kanında bulunan ve hücre zarları ile bazı hormonların yapımında kullanılan bir maddedir. Kandaki yağ oranını, vücut kendi ürettiği gibi dışarıdan alınan besinlerle de yükselebilir. Me...
Kurumuş Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Kurumuş Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Kurumuş yağ lekesi nasıl çıkar, Günümüzde kadınların en şikayetçi oldukları çıkmayan kurumuş yağ lekeleridir. Sırf bu yüzden çocukların dışarıda oynamaları yasak hale gelmiştir. Fakat TV de verdikleri reklamlarda genelde belli markalarla kurumuş yağ ...
Keratin Yağı
Keratin Yağı
Keratin Yağı, Keratin aslında vücudumuzda bazı yerlerimizde bulunan bir proteinin adıdır. Keratin yağı en çok saçlarda olmak üzere tırnaklar ve dişlerde kullanılmaktadır. Keratin yağını herhangi bir sarraftan kolaylıkla ve oldukça ucuz bir fiyata bul...
Hamilelikte Badem Yağı Kullanımı
Hamilelikte Badem Yağı Kullanımı
Hamilelikte Badem Yağı Kullanımı, Hamilelikte genellikle kullanılan badem yağı cilt bakımı ve onarımı için kullanılır. Birçok bayanın baş belası olan hamilelik çatlakları günümüzde hep sıkıntı olmuştur hatta çoğu genç kız çatlaklara hazır olmadığı iç...
Çilek Yağının Cilde Faydaları
Çilek Yağının Cilde Faydaları
Çilek Yağının Cilde Faydaları, Nefis, sulu ve ağızları sulandıran tadının yanında çileğin sağlık yönünden de faydaları vardır. Çilek yağı genelde ilaç ve kozmetikte çok fazla derecede kullanılmaktadır. Çileğin tadı ve güzelliği, lezzeti ile göz nuru ...
Alabalık Yağının Faydaları
Alabalık Yağının Faydaları
Alabalık yağının faydaları, Alabalık her balıktan farklı olarak omega 3 olarak çok zengin bir balıktır. Alabalık veya alabalık yağı çocukların ve gelişme çağındaki kişilerin tüketmeleri gereken önemli bir besindir. Ayrıca bütün insanlarda beyin ve ha...
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır, Keten tohumu çiğnenerek de yenilebilir fakat sert olması nedeniyle tam öğütülmediği için sindirilmeden vücuttan atılabilir. Fakat keten tohumunu öğüterek toz haline getirilerek suyla karıştırılarak tüketilebilir. ...
Ayı Yağı
Ayı Yağı
Ayı Yağı, günümüzde kullanım alanı pek bulunmamaktadır. Bu yağın kullanımı genellikle eski zamanlarda çok yoğundur. İnsanlar bu yağı genellikle deri yoluyla kullanırdı. Fakat yinede ağız yoluyla tüketenlerde vardır. Dinimiz yönünden bu hayvanın eti y...
Gaz Yağı
Gaz Yağı
Gaz Yağı, Gaz yağını hepimiz duymuşuzdur. Bu yağ eskilerde çok daha fazla miktarda kullanılmaktaydı. Yanıcı bir yağ olan gaz yağı petrol rafinelerinde petrolden sonra elde edilen bir yakıt türüdür. Benzin kadar yanıcı etkisi olmasa bile bu yağda yan...

 

Göğüs Yağları
Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Mavi Anemon Çiçeği Yağı
Kandaki Yağ Oranı Nasıl Düşürülür
Kurumuş Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Keratin Yağı
Hamilelikte Badem Yağı Kullanımı
Çilek Yağının Cilde Faydaları
Alabalık Yağının Faydaları
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır
Ayı Yağı
Gaz Yağı
Yılan Yağı Sakal Çıkarır Mı
Katran Yağı Faydaları
Gres Yağı
Acı Elma Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır
Kudret Narı Yağı
20 50 Motor Yağı
Acı Biber Yağı
Gliserin Yağı
Badem Yağı Yüze Nasıl Uygulanır
Tatlı Elma Yağı
Kekik Yağı Nasıl Yapılır
Hint Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Aloe Vera Yağı
Badem Yağı Sakal
Aynısefa Yağı
Zayıflama Yağları
Çam Terebentin Yağı Nasıl Kullanılır
Kabak Çekirdeği Yağı
Popüler İçerik
Yılan Yağı Sakal Çıkarır Mı
Yılan Yağı Sakal Çıkarır Mı
Yılan Yağı Sakal Çıkarır Mı, Kişilerde oluşmakta olan sakal çıkmama sorunu kişiler için oldukça can sıkıcı bir durum olmaktadır. Her gün sakal tıraşı ...
Katran Yağı Faydaları
Katran Yağı Faydaları
Katran Yağı Faydaları, Günümüzde çok fazla duyduğumuz ve birçok insanın kullandığı ve bir o kadarda faydası bulunan katran yağı, birçok faydası ile bi...
Gres Yağı
Gres Yağı
Gres Yağı, makine parçalarında ve dişlilerde kullanılmakta olan bir yağ türüdür. Bu yağ eskilerden beri araç motorlarında, yük taşıma araçlarında, tra...
Acı Elma Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır
Acı Elma Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır
Acı elma yağı bebeklerde nasıl kullanılır, Biz anne babalar, bebeğimiz olacağını öğrendiğimiz zaman çok heyecanlanırız, dünyalar bizim olur. Her şeyim...
Kudret Narı Yağı
Kudret Narı Yağı
Kudret Narı Yağı, Kudret narı botanik bir meyve olarak bilinmektedir. Bu meyve bir çok farklı isme sahiptir. Bu isimlerden bazıları ise: Papara, acayi...
20 50 Motor Yağı
20 50 Motor Yağı
20 50 Motor Yağı, Motor yağlarının üzerinde yazan 0-30, 0-40, 5-40, 10-40, 15-40, 5-50, 10-50, 15-50, 20-50, 10-60 gibi değerler yağın sıcak veya soğu...
Acı Biber Yağı
Acı Biber Yağı
Acı biber yağı, sırrı acısında saklı olan acı biberin yemeklere lezzet vermesinin yanı sıra cilt bakımı içinde etken maddelere sahiptir. Biber acılığı...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Göğüs Yağları
Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Mavi Anemon Çiçeği Yağı
Kandaki Yağ Oranı Nasıl Düşürülür
Kurumuş Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Hakkımızda
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018