Balık Yağının Cilde Faydaları

Balık Yağının Cilde Faydaları

Balık Yağının Cilde Faydaları, cilt için gerekli olan ve cildin daha parlaklığının yanı sıra pürüzsüz olarak kalmasını yardımcı olan balık yağının içeriğinde bol miktarlarda omega 3 yağı asidi mevcuttur. Bu nedenle balık yağının bünyesinde bolca barındırdığı omega 3 yağ asitleri yalnızca cilt sağlığı için değil özelliklede kalp damar hastalıkları riskinin en aza indirilmesine de yardımcı olur. Günlük düzenli olarak belli miktarlarda alınan balık yağı özellikle cildin daha canlı ve parlak kalmasına egzama, akne ve değişik cilt rahatsızlıklarından korunmaya ve daha önemlisi cildin nem dengesini koruyarak cildin gereği gibi nemli kalmasını sağlar.

Balık yağı özellikle yağlı balık çeşitlerinin yaşamını sürdürdüğü ve soğuk sularda yaşayan balıklardan sağlanır. Özellikle balık yağı üretimi yağ oranı bakımından oldukça zengin olan balıklar arasında yer alan somon balığı en fazla yağ üretilen balıklar arasında yer alır. Ancak somon balığı gibi yağ oranı oldukça yüksek olan balıklar ise uskumru, levrek ve tuna da omeğa 3 bakımından oldukça zengin kaynaklardır.

Balık yağının tüketimi açısından bir çok değişik alternatifler vardır. Bu nedenle arzuya göre balık yağı içeren losyonlar ve saf içerikli balık yağı kullanabilirsiniz. Ancak değişik markalar altında üretimi yapılan balık yağlarının oran olarak farklılıklar içerdiğini bilincinde olmak gereklidir. Bu nedenle piyasalardan temin edilecek ambalajlı ve kaliteli balık yağlarının fiyatı başka markalara göre daha fazla olabilir.

Balık yağından tam olarak faydalanılabilmek amacı ile yemeklerle birlikte tüketilmesi halinde vücut balık yağının tamamını sindirebilmektedir. Tam aksine aç karnına tüketilmesi sonucunda gaza ve mide bulantısına neden olabilmektedir. Dünya sağlık örgütünce önerilen balık yağı günlük tozu 300 ila 500 mg civarındadır. Balık yağının 2000 mg dan daha fazla tüketimi önerilmez. Tüketim miktarının ayarlanarak günlük doz olarak 100 mg olarak başlayıp ilerleyen zaman içerisinde doz yavaş yavaş artırılmalıdır. Yine de alternatiflerin yanı sıra konsantre olarak hazırlanan balık yağı tüketmek istemeyenler doğal yollardan balık yağından faydalanmak için haftada düzenli olarak haşlanmış yağlı somon, turna, uskumru veya kefal balık çeşitlerinde tüketebilirler.

Balık Yağının Cilde Diğer Faydaları

  • Omega 3 asitleri bakımından oldukça zengin bir besin olarak bilinen balık yağı cildin çok daha parlak, pürüzsüz ve canlı görünmesine yardımcı olur.
  • Serbest radikallere savaş açarak yaşlanma etkilerini en aza indirir.
  • Hücre yenileme ve yapılandırma etkisi nedeniyle cildi güzelleştirir.
  • cilde meydana gelen leke ve çilleri engelleyerek cilt rengini parlatarak güzelleştirir.
  • Nasırların meydana gelmesine engel olur.
  • Güneş yanıklarına karşı engelleyici etkiye sahiptir.
  • Ciltteki enfeksiyonun atılmasına yardımcı olur.
  • Balık yağı, tavsiye edilen dozun üzerine çıkılmaması halinde her cilt türünde güvenli olarak kullanılabilir.
  • Cilde faydasının yanı sıra balık yağı saçlar içinde oldukça faydalıdır ve saçlara hacim ve parlaklık kazandırır ve saç diplerinde etki sağlayarak saç dökülmesini en aza indirir. Ayrıca saçların daha hızlı ve çabuk uzamasında etkilidir.
  • Balık yağı, genellikle cilde meydana gelebilecek kaşıntı, sedef, selülit, leke, çatlaklar, döküntü, mantar, egzama ve cilt kanseri gibi hastalıklara koruma sağlar
  • Balık yağı, ergenlik çağlarında meydana gelen sivilce sorununu azaltır. Ayrıca cildin nemini dengede tutarak cilt kuruluğuna engel olur.
Son Güncelleme : 21.06.2018 02:52:02

Balık Yağının Cilde Faydaları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Balık Yağının Cilde Faydaları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Göğüs Yağları
Göğüs Yağları
Göğüs Yağları, Göğüslere oluşan yağlar genellikle erkekleri ilgilendiren ve erkeklerde daha çok sorun haline gelen bir konudur. Bayanlarda bu sorun yağların belirgin hale gelmemesinden dolayı biraz daha az sorun olarak kabul edilmektedir. Bu bölgedek...
Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Yılan yağı saça nasıl uygulanır? Saçlar için oldukça faydalı olan yılan yağının kullanımı da son derece kolaydır. Kullanımına geçmeden önce yılan yağı, saçların ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri karşılayacak niteliktedir. İçerisinde yüksek oran...
Mavi Anemon Çiçeği Yağı
Mavi Anemon Çiçeği Yağı
Mavi Anemon Çiçeği Yağı, Mavi anemon çiçeği dünyada özellikle kuzey yarım kürede yetişme göstermektedir. İskoçya başta olmak üzere; Japonya da, Brezilya da gibi sıcaklığı düşük olan bölgelerde sıkça rastlanmaktadır. Bu bitki genellikle ılıman iklim b...
Kandaki Yağ Oranı Nasıl Düşürülür
Kandaki Yağ Oranı Nasıl Düşürülür
Kandaki yağ oranı nasıl düşürülür, kanadaki yağ oranı, her insanın kanında bulunan ve hücre zarları ile bazı hormonların yapımında kullanılan bir maddedir. Kandaki yağ oranını, vücut kendi ürettiği gibi dışarıdan alınan besinlerle de yükselebilir. Me...
Kurumuş Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Kurumuş Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Kurumuş yağ lekesi nasıl çıkar, Günümüzde kadınların en şikayetçi oldukları çıkmayan kurumuş yağ lekeleridir. Sırf bu yüzden çocukların dışarıda oynamaları yasak hale gelmiştir. Fakat TV de verdikleri reklamlarda genelde belli markalarla kurumuş yağ ...
Keratin Yağı
Keratin Yağı
Keratin Yağı, Keratin aslında vücudumuzda bazı yerlerimizde bulunan bir proteinin adıdır. Keratin yağı en çok saçlarda olmak üzere tırnaklar ve dişlerde kullanılmaktadır. Keratin yağını herhangi bir sarraftan kolaylıkla ve oldukça ucuz bir fiyata bul...
Hamilelikte Badem Yağı Kullanımı
Hamilelikte Badem Yağı Kullanımı
Hamilelikte Badem Yağı Kullanımı, Hamilelikte genellikle kullanılan badem yağı cilt bakımı ve onarımı için kullanılır. Birçok bayanın baş belası olan hamilelik çatlakları günümüzde hep sıkıntı olmuştur hatta çoğu genç kız çatlaklara hazır olmadığı iç...
Çilek Yağının Cilde Faydaları
Çilek Yağının Cilde Faydaları
Çilek Yağının Cilde Faydaları, Nefis, sulu ve ağızları sulandıran tadının yanında çileğin sağlık yönünden de faydaları vardır. Çilek yağı genelde ilaç ve kozmetikte çok fazla derecede kullanılmaktadır. Çileğin tadı ve güzelliği, lezzeti ile göz nuru ...
Alabalık Yağının Faydaları
Alabalık Yağının Faydaları
Alabalık yağının faydaları, Alabalık her balıktan farklı olarak omega 3 olarak çok zengin bir balıktır. Alabalık veya alabalık yağı çocukların ve gelişme çağındaki kişilerin tüketmeleri gereken önemli bir besindir. Ayrıca bütün insanlarda beyin ve ha...
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır, Keten tohumu çiğnenerek de yenilebilir fakat sert olması nedeniyle tam öğütülmediği için sindirilmeden vücuttan atılabilir. Fakat keten tohumunu öğüterek toz haline getirilerek suyla karıştırılarak tüketilebilir. ...
Ayı Yağı
Ayı Yağı
Ayı Yağı, günümüzde kullanım alanı pek bulunmamaktadır. Bu yağın kullanımı genellikle eski zamanlarda çok yoğundur. İnsanlar bu yağı genellikle deri yoluyla kullanırdı. Fakat yinede ağız yoluyla tüketenlerde vardır. Dinimiz yönünden bu hayvanın eti y...
Gaz Yağı
Gaz Yağı
Gaz Yağı, Gaz yağını hepimiz duymuşuzdur. Bu yağ eskilerde çok daha fazla miktarda kullanılmaktaydı. Yanıcı bir yağ olan gaz yağı petrol rafinelerinde petrolden sonra elde edilen bir yakıt türüdür. Benzin kadar yanıcı etkisi olmasa bile bu yağda yan...

 

Göğüs Yağları
Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Mavi Anemon Çiçeği Yağı
Kandaki Yağ Oranı Nasıl Düşürülür
Kurumuş Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Keratin Yağı
Hamilelikte Badem Yağı Kullanımı
Çilek Yağının Cilde Faydaları
Alabalık Yağının Faydaları
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır
Ayı Yağı
Gaz Yağı
Yılan Yağı Sakal Çıkarır Mı
Katran Yağı Faydaları
Gres Yağı
Acı Elma Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır
Kudret Narı Yağı
20 50 Motor Yağı
Acı Biber Yağı
Gliserin Yağı
Badem Yağı Yüze Nasıl Uygulanır
Tatlı Elma Yağı
Kekik Yağı Nasıl Yapılır
Hint Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Aloe Vera Yağı
Badem Yağı Sakal
Aynısefa Yağı
Zayıflama Yağları
Çam Terebentin Yağı Nasıl Kullanılır
Kabak Çekirdeği Yağı
Popüler İçerik
Yılan Yağı Sakal Çıkarır Mı
Yılan Yağı Sakal Çıkarır Mı
Yılan Yağı Sakal Çıkarır Mı, Kişilerde oluşmakta olan sakal çıkmama sorunu kişiler için oldukça can sıkıcı bir durum olmaktadır. Her gün sakal tıraşı ...
Katran Yağı Faydaları
Katran Yağı Faydaları
Katran Yağı Faydaları, Günümüzde çok fazla duyduğumuz ve birçok insanın kullandığı ve bir o kadarda faydası bulunan katran yağı, birçok faydası ile bi...
Gres Yağı
Gres Yağı
Gres Yağı, makine parçalarında ve dişlilerde kullanılmakta olan bir yağ türüdür. Bu yağ eskilerden beri araç motorlarında, yük taşıma araçlarında, tra...
Acı Elma Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır
Acı Elma Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır
Acı elma yağı bebeklerde nasıl kullanılır, Biz anne babalar, bebeğimiz olacağını öğrendiğimiz zaman çok heyecanlanırız, dünyalar bizim olur. Her şeyim...
Kudret Narı Yağı
Kudret Narı Yağı
Kudret Narı Yağı, Kudret narı botanik bir meyve olarak bilinmektedir. Bu meyve bir çok farklı isme sahiptir. Bu isimlerden bazıları ise: Papara, acayi...
20 50 Motor Yağı
20 50 Motor Yağı
20 50 Motor Yağı, Motor yağlarının üzerinde yazan 0-30, 0-40, 5-40, 10-40, 15-40, 5-50, 10-50, 15-50, 20-50, 10-60 gibi değerler yağın sıcak veya soğu...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Göğüs Yağları
Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Mavi Anemon Çiçeği Yağı
Kandaki Yağ Oranı Nasıl Düşürülür
Kurumuş Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Hakkımızda
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018