Çörek otu yağı, sarımsak ve zeytinyağı nasıl kullanılır?

Doğal ürünlerin sağlıklı kullanımı için pratik öneriler: çörek otu yağı, sarımsak ve zeytinyağının günlük tüketim miktarları, farklı kullanım alternatifleri ve birbirleriyle uyumlu kombinasyonları bu rehberde yer alıyor. Özel durumu olanlar için güvenlik tavsiyeleri de unutulmamış.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Çörek Otu Yağı Kullanımı

Günde 1-2 çay kaşığı (5-10 ml) aç karnına veya yemeklerden önce tüketilebilir
Salatalara, yoğurda veya bal ile karıştırılarak kullanılabilir
Cilt ve saç bakımında direkttttttt uygulanabilir
Düzenli kullanım bağışıklık sistemini güçlendirir

Sarmısak Kullanımı

Çiğ olarak ezilip yutulabilir (günde 1-2 diş)
Yemeklere pişirme sırasında eklenebilir
Zeytinyağı içinde bekletilerek sarımsaklı yağ elde edilebilir
Ballı karışım yapılarak tüketilebilir

Zeytinyağı Kullanımı

Soğuk sıkım sızma zeytinyağı salatalarda çiğ olarak kullanılmalı
Yemek pişirmede rafine zeytinyağı tercih edilebilir
Günde 1-2 yemek kaşığı tüketimi önerilir
Cilt ve saç bakımında masaj yağı olarak kullanılabilir

Kombinasyon Önerileri

1 çay kaşığı çörek otu yağı + 1 diş ezilmiş sarımsak + 1 yemek kaşığı zeytinyağı karışımı
Bu karışım sabahları aç karnına tüketilebilir
Bal eklenerek tatlandırılabilir

Önemli Uyarılar