Sırt Yağları

Sırt Yağları

Sırt Yağları, özellikle bayanlarda olmak üzere çok fazla sorun olmaktadır. Kişiler bu yağları eritmeye karar verirlerse eğer öncelikle yapmaları gereken bu yağların bölgesel mi yoksa vücudun normal yağ kütlesine mi ait olduğunu öğrenmektedir. Bölgesel yağların eritilmesi, diğer vücudun genel yağlarına göre daha zordur. Çünkü yapılan egzersizler, spor faaliyetleri bölgesel yağlara nazaran genel bir yağ yakma yöntemidir. .Sırtınızdaki yağlar öncelikle göbekten başlayarak oluşmaktadır. Yani göbek yağları oluştuktan sonra sırta geçmektedir. Bu yağlar en sağlıklı şekil olan egzersiz ve spor hareketleriyle eritildiği zaman çok daha sağlıklı olacaktır. Fakat bunu başarmak oldukça zor bir iştir. Bunu başaramayan insanlar genellikle önce bitkisel ilaçlara daha sonra ise tıbbi yöntemlere başvurmaktadırlar. Bu yöntemler doğal yöntemlere göre çok daha zararlıdır. Sırt yağları zorda olsa yapılan bazı egzersizler ile birlikte eritilebilir. Unutulmamalıdır ki tıbbi tedavi düşünülecek en son şey olmalı. Çünkü ameliyatın barındırdığı riskler ve ameliyat yöntemleri vücut bütünlüğünü bozmaktadır. Yağlara yapılan işlerler küçük hatalar ile başka organlara zarar verebilir.

Sırt yağlarını en sağlıklı şekilde eritmek istiyorsanız bir diyetisyene başvurarak düzenli egzersizlere başlamanızda fayda vardır. Hem egzersiz yapmak hep diyet yapmak daha sağlıklı bir kilo verme yöntemidir. Dışarıdan zayıflamak için alınan ve bitkisel hap olduğu söylenilen ürünlere dikkat edin. Bu ürünler kimi zaman ölümlere bile neden olmaktadır. Sırt yağları kat kat şeklinde görülmektedir ve büyük bir estetik bozukluk göstermektedir. Sırt yağlarını eritmek için yapılan egzersizlerde bu yağlar eridikçe sırt kaslarınız ilk zamanlar henüz ham olduğu için ağrılar görülebilir. Fakat daha sonra bu ağrılar azalarak kaybolur. Eğer bel fıtığı, bel kayması ve bunlara benzer başka sorunlarınız varsa öncelikle bir doktora başvurarak egzersizlere başlamalısınız..

Sırt yağlarınızı eritmek için herhangi bir spor aleti olmadan yapacağınız basit ve güvenli hareketler;
  • Öncelikle düzgün bir şekilde sandalyeye oturun ve kendinizi geriye doğru gerdirin. Bu hareket hem vücudunuzun gerilerek rahatlamasına, hemde sırt kaslarını çalıştırarak yağların erimesine katkıda bulunuz.
  • Ayakta pozisyonda ayaklarınızı bacaklarınızı aynı hizada tutun. Öne doğru eğilerek parmaklarınızı ayak parmaklarınıza değdirmek için uğraşın. Bu işlemi bazı insanlar yapabildiği gibi bazı insanlarda yapamaz. Bu ya belde bir problem olduğunu ya da kişinin yaptığı egzersizlere bağlıdır.
  • Tekrar ayakta pozisyon alın ve bacaklarınızı açın önce sağa ve sonra sola olmak üzere yana doğru bükün. Bu hareketi çok sayıda tekrarlamanız sırt yağlarınızda etkili olacaktır.
  • Emekleme pozisyonuna ser bir zeminde geçin ve belinizi aşağı, tekrar yukarı hareket ettirin. Yani beliniz oval hareket etsin. Yine bu harekette sırt yağlarına oldukça etki ederek yağların yakılmasına fayda edecektir.
Anlattığımız tüm bu hareketleri, belinizde herhangi bir problem yoksa rahat bir şekilde yapabilirsiniz. Bu sizler için oldukça faydalı olacaktır. Fakat bunu yaparken aynı zamanda diyet programlarına da uymalısınız. Bir yandan yağ eritirken bir yandan da yemeye devam ederseniz emin olun ki hiçbir fayda alamayacaksınız.
Son Güncelleme : 07.09.2018 01:11:50

Sırt Yağları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Sırt Yağları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Göğüs Yağları
Göğüs Yağları
Göğüs Yağları, Göğüslere oluşan yağlar genellikle erkekleri ilgilendiren ve erkeklerde daha çok sorun haline gelen bir konudur. Bayanlarda bu sorun yağların belirgin hale gelmemesinden dolayı biraz daha az sorun olarak kabul edilmektedir. Bu bölgedek...
Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Yılan yağı saça nasıl uygulanır? Saçlar için oldukça faydalı olan yılan yağının kullanımı da son derece kolaydır. Kullanımına geçmeden önce yılan yağı, saçların ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri karşılayacak niteliktedir. İçerisinde yüksek oran...
Mavi Anemon Çiçeği Yağı
Mavi Anemon Çiçeği Yağı
Mavi Anemon Çiçeği Yağı, Mavi anemon çiçeği dünyada özellikle kuzey yarım kürede yetişme göstermektedir. İskoçya başta olmak üzere; Japonya da, Brezilya da gibi sıcaklığı düşük olan bölgelerde sıkça rastlanmaktadır. Bu bitki genellikle ılıman iklim b...
Kandaki Yağ Oranı Nasıl Düşürülür
Kandaki Yağ Oranı Nasıl Düşürülür
Kandaki yağ oranı nasıl düşürülür, kanadaki yağ oranı, her insanın kanında bulunan ve hücre zarları ile bazı hormonların yapımında kullanılan bir maddedir. Kandaki yağ oranını, vücut kendi ürettiği gibi dışarıdan alınan besinlerle de yükselebilir. Me...
Kurumuş Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Kurumuş Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Kurumuş yağ lekesi nasıl çıkar, Günümüzde kadınların en şikayetçi oldukları çıkmayan kurumuş yağ lekeleridir. Sırf bu yüzden çocukların dışarıda oynamaları yasak hale gelmiştir. Fakat TV de verdikleri reklamlarda genelde belli markalarla kurumuş yağ ...
Keratin Yağı
Keratin Yağı
Keratin Yağı, Keratin aslında vücudumuzda bazı yerlerimizde bulunan bir proteinin adıdır. Keratin yağı en çok saçlarda olmak üzere tırnaklar ve dişlerde kullanılmaktadır. Keratin yağını herhangi bir sarraftan kolaylıkla ve oldukça ucuz bir fiyata bul...
Hamilelikte Badem Yağı Kullanımı
Hamilelikte Badem Yağı Kullanımı
Hamilelikte Badem Yağı Kullanımı, Hamilelikte genellikle kullanılan badem yağı cilt bakımı ve onarımı için kullanılır. Birçok bayanın baş belası olan hamilelik çatlakları günümüzde hep sıkıntı olmuştur hatta çoğu genç kız çatlaklara hazır olmadığı iç...
Çilek Yağının Cilde Faydaları
Çilek Yağının Cilde Faydaları
Çilek Yağının Cilde Faydaları, Nefis, sulu ve ağızları sulandıran tadının yanında çileğin sağlık yönünden de faydaları vardır. Çilek yağı genelde ilaç ve kozmetikte çok fazla derecede kullanılmaktadır. Çileğin tadı ve güzelliği, lezzeti ile göz nuru ...
Alabalık Yağının Faydaları
Alabalık Yağının Faydaları
Alabalık yağının faydaları, Alabalık her balıktan farklı olarak omega 3 olarak çok zengin bir balıktır. Alabalık veya alabalık yağı çocukların ve gelişme çağındaki kişilerin tüketmeleri gereken önemli bir besindir. Ayrıca bütün insanlarda beyin ve ha...
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır, Keten tohumu çiğnenerek de yenilebilir fakat sert olması nedeniyle tam öğütülmediği için sindirilmeden vücuttan atılabilir. Fakat keten tohumunu öğüterek toz haline getirilerek suyla karıştırılarak tüketilebilir. ...
Ayı Yağı
Ayı Yağı
Ayı Yağı, günümüzde kullanım alanı pek bulunmamaktadır. Bu yağın kullanımı genellikle eski zamanlarda çok yoğundur. İnsanlar bu yağı genellikle deri yoluyla kullanırdı. Fakat yinede ağız yoluyla tüketenlerde vardır. Dinimiz yönünden bu hayvanın eti y...
Gaz Yağı
Gaz Yağı
Gaz Yağı, Gaz yağını hepimiz duymuşuzdur. Bu yağ eskilerde çok daha fazla miktarda kullanılmaktaydı. Yanıcı bir yağ olan gaz yağı petrol rafinelerinde petrolden sonra elde edilen bir yakıt türüdür. Benzin kadar yanıcı etkisi olmasa bile bu yağda yan...

 

Göğüs Yağları
Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Mavi Anemon Çiçeği Yağı
Kandaki Yağ Oranı Nasıl Düşürülür
Kurumuş Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Keratin Yağı
Hamilelikte Badem Yağı Kullanımı
Çilek Yağının Cilde Faydaları
Alabalık Yağının Faydaları
Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır
Ayı Yağı
Gaz Yağı
Yılan Yağı Sakal Çıkarır Mı
Katran Yağı Faydaları
Gres Yağı
Acı Elma Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır
Kudret Narı Yağı
20 50 Motor Yağı
Acı Biber Yağı
Gliserin Yağı
Badem Yağı Yüze Nasıl Uygulanır
Tatlı Elma Yağı
Kekik Yağı Nasıl Yapılır
Hint Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Aloe Vera Yağı
Badem Yağı Sakal
Aynısefa Yağı
Zayıflama Yağları
Çam Terebentin Yağı Nasıl Kullanılır
Kabak Çekirdeği Yağı
Popüler İçerik
Yılan Yağı Sakal Çıkarır Mı
Yılan Yağı Sakal Çıkarır Mı
Yılan Yağı Sakal Çıkarır Mı, Kişilerde oluşmakta olan sakal çıkmama sorunu kişiler için oldukça can sıkıcı bir durum olmaktadır. Her gün sakal tıraşı ...
Katran Yağı Faydaları
Katran Yağı Faydaları
Katran Yağı Faydaları, Günümüzde çok fazla duyduğumuz ve birçok insanın kullandığı ve bir o kadarda faydası bulunan katran yağı, birçok faydası ile bi...
Gres Yağı
Gres Yağı
Gres Yağı, makine parçalarında ve dişlilerde kullanılmakta olan bir yağ türüdür. Bu yağ eskilerden beri araç motorlarında, yük taşıma araçlarında, tra...
Acı Elma Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır
Acı Elma Yağı Bebeklerde Nasıl Kullanılır
Acı elma yağı bebeklerde nasıl kullanılır, Biz anne babalar, bebeğimiz olacağını öğrendiğimiz zaman çok heyecanlanırız, dünyalar bizim olur. Her şeyim...
Kudret Narı Yağı
Kudret Narı Yağı
Kudret Narı Yağı, Kudret narı botanik bir meyve olarak bilinmektedir. Bu meyve bir çok farklı isme sahiptir. Bu isimlerden bazıları ise: Papara, acayi...
20 50 Motor Yağı
20 50 Motor Yağı
20 50 Motor Yağı, Motor yağlarının üzerinde yazan 0-30, 0-40, 5-40, 10-40, 15-40, 5-50, 10-50, 15-50, 20-50, 10-60 gibi değerler yağın sıcak veya soğu...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Göğüs Yağları
Yılan Yağı Saça Nasıl Uygulanır
Mavi Anemon Çiçeği Yağı
Kandaki Yağ Oranı Nasıl Düşürülür
Kurumuş Yağ Lekesi Nasıl Çıkar
Hakkımızda
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018